耳聋的预防

     预防耳聋要从自身做起，科学护耳，保护听力。

①不要自己盲目掏耳朵，不要往耳朵内塞异物，养成定期看医生清除耵聍的习惯。如果耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

②预防感冒或尽早控制感冒症状，因为感冒后部分人会出现分泌性中耳炎和发生突发性耳聋；应注意检查鼻咽部，如有阻塞咽鼓管的病变及时处理，尽可能保持咽鼓管的通畅。

    ③养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并要戒除烟酒。

    ④远离噪声。避免与噪声的接触，应注意经常使用耳塞式耳机听歌时，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，每次不能超过30分钟，不能超过60分贝。听收音机的时间也不宜过长，音量不宜过大。

    ⑤保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。

    ⑥慎用或禁用对听神经有损害的药物。严格掌握药物使用的适应症，氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

⑦积极预防先天性耳聋。杜绝近亲结婚，自觉使用基因诊断，必须完成新生儿听力筛查；积极防治妊娠期疾病，减少产伤，早期发现婴幼儿耳聋，尽早治疗或尽早做听觉言语训练。

⑧积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

⑨经常按摩耳部。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，也可行鼓膜按摩——闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用。